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不超過700大卡外食特集
Posted on: 2011 年 05 月 29 日
今天看了姊妹淘的文章真是頗有戚戚焉，網址
文章談到『想瘦身，別學仙女吃得一樣少！得讓攝取熱量＞基礎代謝率！』
並提供基礎代謝率的試算方法：
男＝66+(13.7×體重kg)+(5×身高cm)－(6.8×年齡)
女＝655+(9.6×體重kg)+(1.7×身高cm)－(4.7×年齡)
以rosy為例身高158，體重48.8 基礎代謝率只有1273.18
所以囉~~我以不要吃超過1500大卡為目標！
相信現在很多人都是外食族，沒有吃飽有沒有愉悅的心情工作，
所以幫大家整理出不超過700大卡的外食特集，
提供大家選擇外食的一些小方法。
※part1.外食選擇吃飯時：
海鮮燴飯
熱量：666大卡
牛腩飯
熱量：575大卡
什錦燴飯
熱量：705大卡
咖哩飯
熱量：585大卡 繼續閱讀文章 »
rosy☆獲選INOA無臭染髮 體驗心得分享
Posted on: 2011 年 05 月 26 日
- In: 體驗心得分享--五顆星
- 發表迴響
大家好，這是rosy的第一篇心得體驗文，好開心要跟大家一起介紹INOA的染髮體驗。
非常榮幸可以獲選INOA的染髮體驗，我剛得知的時候還真是給他大大開心了一下呢!^^(因為很久沒有染頭髮了…
我的體驗時間為：5/20(五)晚上六點多驗 (是520耶!好high)
我的體驗地點為：高雄市斐文髮型和平店 高雄市苓雅區和平一路136號 (07)229-8892
可是其實在這之前就要先去做一次過敏檢測，確認無過敏反應方可進行染髮。檢測時間約為1分鐘，檢測與正式染髮之間至少需間隔5-8小時。
衣來到沙龍店中漂亮的設計師就開始與我討論要染什麼顏色？PO些照片給看倌們欣賞一下!
INOA染髮顏色挑選
INOA的demo本很漂亮，因為本人比較care的是染完後是否自然，是否有布丁頭的現象，因此選擇了橘紅又偏棕咖的顏色。(設計師說是焦糖色!?)
OK!挑完顏色囉~接下來就是要做肌膚是否會有敏感的測試，一樣PO圖片給大家欣賞，順便把生活照都搬出來，真是獻醜了!
【染髮前】 耳後做皮膚過敏檢測
染髮前需先至沙龍在耳後做皮膚過敏檢測
【染髮前】 INOA肌膚敏感測試的記錄照
就像平時在沙龍店一樣，披上毛巾，綁上頭髮囉。
過了大概5~10分鐘以後————->
rosy1110
上昇水瓶座女生 ☆ rosy 的異想世界 A good life. 